导乐球在初次使用时，充气不要充满， 冲到百分之九十五的时候，静置24小时后才可以充满。一般建议孕产妇在怀孕期满三个月后再使用。

孕产妇在孕期使用导乐球锻炼可以增强会阴、肩膀、胳膊、大腿、小腿等肌肉和韧带的弹性；在妊娠中期时，还可以代替传统座椅使用，一方面能够得到锻炼，另一方面舒适；在分娩中还可以帮助摇摆骨盆，促进胎头下降，促进产程，减轻孕产妇的痛苦；分娩后还可以帮助产后盆底肌的恢复。

导乐球一共有两种规格，一种是适合用于身高在一米五左右的孕产妇使用，另一种是适用于身高在一米六以上的孕产妇使用。

使用姿势有三种，坐姿：放松会阴的压力，防止撕裂。趴姿：缓解背痛，促进放松，左右摆动，帮助胎头下降。蹲姿：缓解背痛，促进骨盆外口变宽，帮助胎头旋转下降。